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明治製菓プロテインダイエット |
「明治製菓プロテインダイエット」は、通常の食事よりもずっと少ないカロリーでたん白質、ビタミン、鉄、カルシウムなどの必要な栄養がバランスよくとれます。ただ単にカロリーを下げた食事によるダイエットでは、栄養不足になったり、筋肉が減ったりと健康のバランスが崩れがちです。本品は、健康的にサポートします。ココア味、ヨーグルト味、ストロベリー味と3種類の味で、気分にあわせて楽しめ、飽きずにダイエットが続けられます。 |
召し上がり方 |
1袋(20g)又は専用スプーン2杯を牛乳または水150-250ml(お好みに合わせて)に溶かしてお召し上がりください。または、1袋(20g)に少量の牛乳または水30-50ml(お好みに合わせて)を加えて練り、ペーストにして、パン、クラッカーなどに塗ってお召し上がりください。 |
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管理人の体験談
私もこのプロテインダイエットを使用してのダイエットに昨年6月から挑戦しました。
結果は1ヶ月で3キロ程のダイエットに成功しました。
私の場合は土日はダイエットなしで月曜日から金曜日まで朝・昼をプロテインダイエットにし夕食は制限なしのメニューにて行いました。
普段極めて運動の少ない生活をしておりますが、それでも効果ありました。
土日にお休みしなければたぶん1ヶ月で5キロ近くはいけたのじゃないかと思いますよ。
目標も大事だけれど挫折しない長続きするスタンスを最初に生活習慣として癖付けするのも成功の秘訣でしょうかね。
普段、間食癖がある人には特に始めて数日はちょっとつらいかもしれません。しかし慣れるまで我慢しましょう。私の場合4〜5日でかなり楽になりました。
といっても夕食は制限なしなので本当に食べたいものはここで食べられます。甘いものもご飯と一緒ならば食べ過ぎることもないでしょうからすこしなら大丈夫だと思います。
それからなんといっても大事と思えるのが体重を毎日量ることですね。
最近はとても良い家庭用の体組成計も出てきました。少し食べ過ぎたと思ったとき、普通の体重計よりきわめて顕著に反応が分かります。体重や体脂肪率が増加傾向に転じたらすばやく食生活の見直しを
行うなどの対策が打てます。
プロテインダイエットでダイエット頑張ってください!!
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